Question: なぜ私は自転車で遅くなっていますか?

あなたの時間をかけてあなたの時間を過ぎ去ると過剰訓練の結果であるかもしれません、それとも他の何かになるかもしれません...それはおそらく過去の理由があります、そして私たちはそれらに来ます。 ...だから、強度、音量、回復はすべて一部をプレイしますが、あなたのトレーニングは根の問題ではないかもしれません。

自転車に乗ることはあなたが遅くなるのですか?

自転車に乗るのはあなたがより速く走るのを助けません。これは主にあなたの筋肉がバイキングと実行に使用されている方法の違い、そして各活動に必要な特定の動きのパターンと同様に違いがあります。より速いランナーになるためには、実行することによって訓練する必要があります。

合理的なサイクリング速度は何ですか?

平均速度 - 徴候のある推論のほとんどのサイクリストは、限られたトレーニングで非常に迅速に10-12 MPHの平均を達成することができます。より経験豊富で、短い距離の距離(20-30マイル):平均15-16 mph。合理的な経験、中程度(40マイル):平均16~19 mph。

より良いウォーキングやバイキングは何ですか?

サイクリングは歩行よりも効率的ですので、おそらく歩き回って運動することで困難に働くでしょう。あなたの心、肺、主要な筋肉がもっと。一方、サイクリングはおそらくあなたの腰、膝、足首の上に歩いていない。

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