Question: タンパク質の飲料はそれらのタンパク質を得るのか?

タンパク質粉末は、植物(大豆、エンドウ豆、イネ、ジャガイモ、または麻)、卵、または牛乳(カゼインまたはホエータンパク質)から来るタンパク質の粉末状の形態である。粉末は、添加糖、人工香味剤、増粘剤、ビタミン、および鉱物などの他の成分を含み得る。

タンパク質から来て、肉や魚、卵、乳製品などの植物や動物の源から来ています。製品、種子、ナッツ、および豆やレンズのようなマメ科植物はあなたにとって良いタンパク質飲料ですか?

十分なタンパク質を得ることができ、健康的な代謝を支持し、食欲を減らすのに役立ちます。それはまたあなたが筋肉を失うことなく体脂肪を失うのを助けることができます。プロテインシェイクはあなたの食事療法にもっとタンパク質を追加するのが簡単な方法です。

なぜあなたはプロテインシェイクを飲めないべきですか?

添加糖やカロリーが高くなる可能性があります。いくつかのタンパク質粉末は少量の砂糖を有し、他のものはたくさん(スクープあたり23グラム)を有する。いくつかのタンパク質粉末は、ミルクのガラスを1,200カロリー以上の飲み物に回すと巻いています。リスク:体重増加と血糖値の不健康なスパイク。

タンパク質シェイクの後に生き残ることができますか?

タンパクセサイクダイエットの後、食欲を抑えることで体重減少を促し、人が1日に消費されるカロリーの総カロリーを減らす。これらの食事療法は短期的に効果的である可能性がありますが、医療専門家は単独でまたは主に食事の交換の揺れに生きることをお勧めしません。

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