Question: あなたは筋肉結び目をポップすることができますか?

筋肉結び目は、通常あなたの背中、肩、そして首に見られます。それらは中央にハードノブを持つ筋肉の堅いバンドです。これはトリガー点として知られています。痛みは自発的にポップアップ(活性)またはトリガー点が押されたとき(潜熱)。

筋肉結び目を擦ることができますか?

人は定常圧力をかけることによって結び目を押したりこすることができるかもしれません圧力点に。十分な圧力で、結び目は触れることを柔らかく感じ始め、解放し始めるかもしれません。

なぜ私の筋肉結び目がポップ?

彼らはあなたの姿勢の中の繰り返しの動きや不均衡によって引き起こされる契約筋スピンドルの蓄積です。など。セラピストは、結び目の周りにまたは組織を剥離することによってこれらの結び目を破壊する。筋肉の癒着はスナップ、クラックル、あなたのセラピストがそれらの上で動作します。

筋肉結び目が放出されたときはどうなりますか?

筋肉がきつくなると、その地域の血流を制限することができます。理論はあなたがそれに圧力をかけているとき、あなたがノットへの血流を制限しているとあなたが圧力を放すときには、より多くの血が流れている」と彼は説明します。血流が増加することは筋肉が弛緩するのを助けることができます。

結び目を取り除くのに取り除かれるのはどのくらいのマッサージですか?

あなたは筋肉結び目をマッサージするべきですか?

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