Question: 隠れた炭水化物は何を避けるのですか?

なし

悪い炭水化物とは何ですか?

。三人食品。 ...パン、穀物、パスタ。 ...澱粉野菜。 ...豆と豆類。 ...無脂肪サラダドレッシング。 ... ビール。 ...ミルク1517年12月

どの炭水化物が良いのですか?

すべての炭水化物がグルコースに分解している間、あなたの健康のための最高の炭水化物があなたが彼らの最も自然の状態で食べるものです。できる限り:野菜、果物、パルス、マメ科植物、未級乳製品、そして100%全粒子、玄米、キノア、小麦、そしてオート麦は重量損失に適していますか?

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