Question: なぜ午後10時に空腹になるのですか?

夜間の食事は、昼間の昼間の食糧摂取量が過度に制限された結果である可能性があります。 習慣や退屈も原因である可能性があります。 しかしながら、夜間の食事はまた、ビンゲ摂食障害と夜の食事症候群(1,2,3)を含むいくつかの食べる障害に関連しています(1,2,3)。

午後10時に食べるのは健康的ですか?

早期の夕食を食べることはあなたを助けることができます 脂肪を燃やし、あなたの血糖を下げます。 最近の研究では、遅れて夕食を食べることは、カロリーに関係なく体重増加と高い血糖値を引き起こす可能性があります。 10 p.mで夕食を食べる。 6 p.mの代わりに あなたの血糖値と脂肪を燃やす能力に影響を与える可能性があります。

なぜ私はランダムな時に空腹になるのですか?

食欲。 極端な飢餓はまた不十分な睡眠と慢性的なストレスの兆候です。 さらに、特定の薬および病気は頻繁な飢餓を引き起こすことが知られています。

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