Question: 驚くべきことに、驚くべきことに、1時間あたり2マイル歩いてゆっくりと2マイル歩くのが良いです。 ...さらに、関節の上でゆっくりとしており、膝関節の荷重が25パーセント減少します。誰かが肥満を起動したり、怪我のリスクを抑えたりすると、これは特に重要です。

あなたがより速く歩くのであれば、あなたはより多くのカロリーを燃やすのですか?

体重を減らすためには長くても速く歩くのが良いですか?

研究者はより遅いペースを燃やす肥満者がもっと燃やすことを発見しました彼らが彼らの通常のペースを歩くときよりもカロリー。さらに、遅く、2マイル当時のペースで歩くと、膝関節の膝関節へのストレスが25%まで低下します。

良いものは何ですか歩くスピード?

1時間あたり3~4マイルの歩行速度はほとんどの人にとって典型的です。

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