Question: 400

なし

を実行できるのはどのくらい速く実行されますか?

400mの距離にわたって、アスリートは疲労を続け、この距離の平均走行速度はもちろんです。 低い。 400メートルの43.18秒のMichael JohnsonのWRタイムは、予想される平均時間が遅く、9.3メートル/秒または33.3 km / hr。

ダッシュの速い時間は何ですか?

世界室内記録 ホルダーはマイケルノーマン、44.52秒で。 現在の女性の世界レコードは、47.60秒の時間でMarita Kochによって開催されます。

400Mの実行時間をどのように改善することができますか?

実行中のトレーニングすべてのトレーニングの前に、400mperformテクニックドリルの形をしています。 ...インターバルトレーニングトレーニング2週間に2~3日。 ...区間トレーニング中に適切なペーシングを学ぶために特定のテンポで実行してください。 ...週に1日1日スタミナトレーニングを行います。 ...週に2~3日間の強度列車。詳細...

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