Question: 2種類の耐久性とは何ですか?

持久力には2つの成分があります。心血管耐久性と筋肉耐久性。耐久性の2つの成分があります。心血管耐久性

持久力の種類は何ですか?

持久力の種類は有酸素です。持久力、嫌気性耐久性、耐性と強度の持久力。好気性耐久性のサウンドベースはすべてのイベントにとって基本的です。

2つの持久力運動とは何ですか?

は、エアロビックエクササイズとも呼ばれ、耐久運動にも含まれています。縄跳びの例:耐久演習の例:Briskly.running / Jogging.dancing.biking.Biking.Climbing.Climbing階段の階段(利用可能な場合)2018年4月

コーディネート能力とは何ですか?

協調能力は、モーターコントロールの安定した一般化されたパターンの能力です。これらの能力は、スポーツマンが品質と効果を持つ動きのグループをするのを助けます。コーディネート能力は主に中枢神経系に依存しています。

は耐久性のあるスキル?

耐久性の訓練。 ...持久力はスキルです。そのように、それは他のスキルがなければならないようにそれは練習、磨かれ、そして維持されなければならない。

なぜ私たちはなぜ耐久性を必要としていますか?

筋力と持久力は多くの理由で重要です。開くことのような活動をする能力を高める疲れずにドア、持ち上がるボックス、または刻んだ木を刻んでください。けがのリスクを減らす。健康的な体重を保つのに役立ちます。

持久力を決定するのは何が決まりますか?

endranceは長期間活動を維持する能力であり、通常は好気性能力を指します。局所的な筋肉耐久性は、筋肉疲労に抵抗する能力として最もよく説明され、典型的には繰り返しの数に関して測定され、典型的には繰り返しの数に関して測定され得る。

は座標的能力の最良の例ですか?

手と目、足、目などの調整は、例えば、バレーボールでは、スマッシャーがボールの揚力に従ってボールを粉砕し、彼の手の頭と足の動きを調整する遮断剤。

広くテストすることができますか?

中古筋肉耐久性試験には、上肢の腕立て伏せやプルアップ、下肢の繰り返しのスクワット、および幹筋のための吸引と静的な伸ばし(9,32)。

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