Question: 寒い部屋で寝るのは良いことですか?

寒い部屋で寝ているのは睡眠の質を向上させることができ、さらに不眠症のエピソードを闘うことさえあります。 科学者たちは、私たちの体温が夜間に自然に落ちるという事実にこれをリンクします。 したがって、代謝率は遅くなり、睡眠中にエネルギーが少ない。

なぜ冷たい部屋で寝ているのが良いですか?

あなたはもっと安らかな睡眠をとるでしょう。 南オーストラリア大学で行われた研究は、ある種の不眠症が体温の低い規制で起こることがわかった。 夜に眠りに落ちるのに問題があるなら、寒い部屋はあなたの体が深く、修復的な睡眠のレベルに達するのに十分な涼しく涼しくなるのを助けることができます。

あなたの部屋が寒いのなら、あなたの部屋が寒いですか?

快適に感じ、寒い部屋で寝ている健康上のリスクはありません。 ...あなたが寒すぎるならば、あなたは束ねる必要があるならば、あなたは後で暑く感じさせるでしょう、またはあなたは深く眠るのは震えていて不快になるでしょう。

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