Question: 一日に30分の運動を歩いていますか?

ウォーキングはあなたの全体的な健康を改善または維持するための素晴らしい方法です。たった30分毎日、心血管のフィットネス、骨を強化し、過剰な体脂肪を減らし、筋力と持久力を高めることができます。

は運動として30分の歩行数ですか?

少なくとも3マイルを歩く?

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