Question: 果物は、無料の食事ですか?

は同時に、果物はダイエットは、彼らが好きなようにそれの多くとして食べる基本的に食べることができることを意味し、Noomの重量ウォッチャーの「自由な」食品や「緑」の食品と考えられています。<食品としてのz>んフルーツの数は?

しかし、A果物や野菜のサブセットは、まだ、悪い評判を得る砂糖、カロリーや脂肪がしばしばあるためです高いです。 「しかし、繊維、病気と戦う栄養素および重要なミネラル自慢でんぷん質、高砂糖果物や野菜にも、」ハレSaperstein、RD、ヘンリー・フォード健康システムの管理栄養士は述べています。私は一日どのくらいの果物を食べることができますか?

をいわれのない非難を得るのですか - 平均的な人のために、果物をたくさん食べることは健康上のリスクをもたらすしない場合があります。?

彼らしている緑、バナナ - カロリーでんぷん質と高いことで知られる - 破壊や昇給の血糖ない「難消化性デンプン」が高いフルーツクッキーよりも優れている

「それの栄養素。?

-dense、それは抗酸化物質やビタミンや植物栄養素のトンを持っています。すべての一口は貴重なものです。」それは果実は、それがより炭水化物の完全に異なる種類だとその栄養価手段、炭水化物及び天然の糖に高くなり得ることは事実だが、彼女は、それを明確に「のカロリー密度の高いものクッキー。」

はあまりにも多くの2個のりんごの日を食べています?

しかし、この研究では、それはビルドアップコレステロールの体内のを遅くし、心臓病のリスクを下げることができるように2個のリンゴを食べて一日が良いかもしれないことを示唆しています。いうだけのものより - - 科学者によれば、2個のリンゴを食べて、日常的に健康な心につながることができます

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