Question: 走行するときに腰を回転させるべきですか?

心血管成分を無視して、横方向平面内の腰(骨盤)の回転(考える:円の周りの回転)は、より速くそしてより効率的に実行するための鍵です。

どうすればいいですか走っているときに私の腰を動かしますか?

3:224:56 hip powerで実行しています。推奨されるクリップの推奨されるクリッピングの推奨されるクリッピングの推奨されるクリッピングはすでに前進し始めています太ももは再現されていて、腰が始まっています太ももを前進させてから後に進み、太ももが股関節が浮動し始めているため、駆動位置に浮き込みます。

あなたはどのように腰を走っているのですか?

0:354:03Mustはランナーのためのヒップストレッチ - Youtubeyoutube

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