Question: 泳ぎのときあなたはどのようにあなたの腰を蹴るのですか?

なし

泳ぐときあなたはどのようにあなたの腰を使うのですか?

1:224:12 hipsを適用する前にあなたの腰 - 希望するクリップボートの推奨されるクリッピングの推奨されるクリッピングの推奨される腰が最初に腰が最初に行くべきであるべきだと、腰が最初に進んでいるべきだと、腰が最初に他の側に戻るべきであることが十分に回転するべきでは、反対側に回転するように腰が腰に戻るべきです。

水泳回転を改善するにはどうすればいいですか?

5:558:524訓練回転とタイミングを向上させるために必要なドリル! - YouTubeyoutube

水泳の股関節の柔軟性を向上させるにはどうすればいいですか?

胸に足を引っ張ってください:あなたの左の太ももの後ろに握り、足を伸ばすまで足を引いてください。脊椎全体を地面に植え続けてください - あなたのお尻を持ち上げることはできません!あなたの足が引っ張られたとき、あなたの足が引っ張られたとき、あなたの体からあなたの右の膝を押しなさい。

フリースタイルのみを泳ぐのは悪いですか?

あなたのフリースタイルセットの周りの異なるストロークを追加するのはあなたを作るのを助けるでしょうより強くてより速い水泳選手。 ...

体のどの部分が蹴り蹴るのか?

フラッターキックは、コア、特に下部直腸筋肉の筋肉、さらに腰の屈筋の筋肉を作る運動です。

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