Question: ジムセッションはどのくらいの期間になるべきですか?

あなたのトレーニングはどのくらいの時間があるべきですか?

は1週間のジムは6日あまりにも?

...週に5~6日ジムに行きます。体重を減らすために、ほとんどの大人は、カロリー摂取をチェックに保ちながら、1日当たり60~90分間の適度な身体活動を必要とします。これはあなたの食事療法、あなたの年齢、体重、そして性別、そしてあなたがするトレーニングの種類によって異なります。

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