Question: トレーニング筋肉が脂肪を失う?

強さの訓練は通常、燃やした太い太い重量メニューの一部とは見なされないが、それは実際には、より多くの脂肪をもっと太くさせることができます。健康全般。抵抗トレーニングからHIITまで、あなたがより多くの筋肉を得るのを助けるための多くの方法があります。

あなたは共通の神話を聞いたことがあるかもしれませんか?

その持ち上がる重みはあなたを「かっと昇る」ことです。そうではない - 実際には、それは実際にあなたが体重を減らしてスリムに降りるのを助けることができます。純粋に身体的な重みを超えて、あなたの骨の健康を改善し、あなたの代謝を増やすことができます。

脂肪を失うために重いですか?

あなたは失敗に重みを持ち上げますか?

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