Question: 自転車はカロリーをたくさん燃えていますか?

ハーバード大学によると、1時間あたり12~13.9マイルの中程度の速度でバイキングをすると、155ポンドの人が30分で298カロリーを燃やすことがあります。 1時間あたり14~15.9マイルの速度で、同じ体重の人が372カロリーを燃やすでしょう。

は体重減少のために良い自転車ですか?

自転車の乗馬は優れたCardioトレーニングです。 それはあなたの心と肺の健康を高め、あなたの血流を改善し、筋力強度を築き、そしてあなたのストレスレベルを下げるのを助けることができます。 それに加えて、それはまたあなたが脂肪、トーチのカロリー、そして体重を減らすのを助けることができます。

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