Question: 筋肉緊張性筋膜から回復するのにどのくらいの時間がかかりますか?

は実際問題として、2~3週間を超える声の休息が必要な条件はほとんどありません。患者の声がその後壊れやすい場合は、他の何人かの原因を調べ、他の何人かの治療を追求する必要があります。

声帯の緊張をどのように軽減しますか?

あなたの首と肩をリラックスさせることを可能にする立場に座るあなたの背中をまっすぐ。鼻を通して穏やかに呼吸する。吐き気に備えて、歯と下の唇を越えて、歯から舌を貼り付けます。舌のこの前進ストレッチは、声帯の気道を開くのを助けます。

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